卵巢早衰是指女性卵巢功能发生改变，导致女性女性荷尔蒙水平降低，进而影响女性的生育能力的一种病症。

1. 1、‍妥善管理自身生活习惯：生活习惯的改善是预防卵巢早衰的关键。应尽可能避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息时间，保持体重在正常范围，并适当地进行有氧运动，以促进身体健康。
2. 2、饮食调节：饮食应以清淡、健康为主，每天吃一定量的蔬菜、水果、豆类和鱼类，以及含有人体所需的微量元素的杂粮，少食油腻、高热量的食物。
3. 3、保持良好的心理状态：良好的心理状态对健康非常重要，应尽量避免消极的心态，尽可能地增加放松和愉悦的情绪，促进内分泌系统的健康。
4. 4、补充营养：卵巢早衰症患者需要补充多种营养，包括维生素A、维生素E、维生素B6、维生素C、叶酸、钙、维生素D、维生素K、卵磷脂、硒、葡萄糖胺等。
5. 5、正确使用药物：如果患者的症状严重，可以考虑使用激素替代治疗，以改善卵巢功能，促进内分泌系统的健康。‍