采耳洗眼训练-养生小窍门

　　中医以为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。七情过度，皆可致病，而其间“怒”尤为甚。当人处于愤恨状况时，不畅之气可致体内各器官产生一系列生理改变：心率加速、呼吸短促、血压升高、食欲不振、消化不良，一朝一夕，必将导致生理功能紊乱，严重影响身心健康。

　　笑能添加心脏血流量、促进血液循环。美国马里兰大学医疗中心心脏病研讨所研讨发现，笑声关于防备心脏病的发生有极大效果。可是凡事过为己甚，关于有心脑血管健康问题的人群，笑要适度。假如笑得上气不接下气，反而会添加心脏担负，诱发冠心病、心绞痛等不适。

　　长时间坚持艾灸调度能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运转，所谓正气存内，邪不行干！长时间艾灸，你会发现体能状况一点不输年青人，气血足够，眼睛明澈亮堂、神采飞扬，精气神十足!此刻，你的身段体型、外表姿势、体能水平、精神状况较之同龄人更年青。

　　摄生灸的选穴办法：大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴、太溪穴、涌泉穴、中脘穴，这几个穴道都是人的长命大穴，常常艾灸，能够摄生保健、益寿延年。期盼健康，希冀长命，俗人皆有此愿。为此，有人坚持训练身体，有人考究饮食养分，有人则不吝高价买补品进补。可是不少人在训练、养分、进补的一起，忘掉“服用”心思摄生保健的良药一处世达观，笑口常开。

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