怎样防备久坐电脑前的损害

  1.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加剧人的腰椎疾病和颈椎疾病。
  2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)削减，心脏功用减退，加剧中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
  3.久坐使胸腔血液缺少，引起人的心、肺功用进一步下降，加剧中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，延迟不愈等。
  4.久坐简单惹起肠胃爬动减慢，消化腺排泄消化液削减，出现食欲不振等病症，加剧人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统病症。
  5.久坐可使直肠左近的静脉丛长时刻充血，淤血水平加剧，从而使人的痔疮加剧，引起大便出血、肛裂等症。
  6.久坐还会使人的脑供血缺少，引起脑供氧和营养物质削减，加剧人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
  7.久坐还会引起人的心思限制，爱发无名之火，肉体状况欠佳，对外界兴味逐渐下降直至全无兴味。
  8.因为有些中老年人常常处于静态且不爱说话，会加快言语功用的阑珊，并使大脑反应才干变得弛禁，这与“用进废退”理论是不合的。
  9.长时刻运用电脑使人遭到的较直接的损伤是眼睛，所以盯着电脑看时刻长了要把头扭到窗口一侧看看外景，以保护眼睛。
  10.男人这样坐的时刻长了还会得湿疹，很痒的哦!