喝茶的优点与害处

  喝茶不但是传统饮食文化,一同,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,关于消除自由基有必定的作用。因而喝茶也有助防老,具摄生保健功用,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶关于清油解腻,增强神经振作以及消食利尿也具有必定的作用。

  但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适宜喝茶。一般来说,每天1-2次,每次2-3克的饮量是比较恰当的。哪些人不适宜喝茶?

  缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人振作,引起基础代谢增高,加重失眠。神经衰弱者。 动性胃溃疡患者。咖啡因影响胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

  肝功用不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功用不良的人喝茶,将增加肝脏担负。

  便秘者:鞣发有收敛作用,能削弱肠管活动,加重便秘。

  哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡觉。

  心脏病者:喝茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

  孕妈妈:喝茶过多,会使婴儿衰弱体弱。

  醉酒者:酒精对心血管影响很大,咖啡因可使心跳加快,两者一同发挥作用,对心脏功用欠佳者,十分危险。

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