对耳朵日常保健知之甚少

2021-01-08 10:31 angle
    对耳朵日常保健知之甚少
 
 
        耳朵的主要结构可以分为三部分:外耳、中耳和内耳。外耳包括耳廓和外耳道我们平时说的耳朵其实只是耳廓,它有收集声音的功能。外耳道是一个声音传输通道,长度约为2.5厘米。它的内部是中空和弯曲的,耳廓的三分之一由软骨制成,而内部的三分之二由骨制成,表面覆盖着皮肤。
 
        中耳由鼓室、鼓窦、乳突和咽鼓管组成。在耳道,的最深处有一层叫做鼓膜的封闭膜,它是外耳和中耳与鼓膜外壁之间的分隔。鼓室是一个包含人体最小骨头——听小骨的空腔。锤骨、砧骨和镫骨结合成听骨链,一端与鼓室相连,另一端与鼓室相连
 
        尽量远离鞭炮、KTV等嘈杂的环境。其次是长期持续的噪音刺激,如随身听、机器轰鸣、电话声等。应该避免。经常戴耳机,音量不要超过最大声音的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不要超过60分贝;长时间佩戴容易导致耳朵疲劳,分泌物增多,严重时还容易导致听力下降。所以,你要戴好耳机,注意休息。
 
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        良好的耳朵卫生对保护听力非常重要。比如,不要在生活中挖自己的耳朵,保持耳道干爽干净;如果长时间不“清洗”耳朵,很有可能会形成耳垢。另外,正确的擤鼻涕,特别是感冒的时候,不要两边一起推,放松,尤其是年轻人,特别注意不要熬夜。
 
        现在人们的工作压力日益增大,学会放松和释放压力是非常重要的。减压的方法有很多,最好的适合你。如果放松,对耳朵的不良影响自然会减少。摘耳也是一种新的减压方式,可以尝试在正规的摘耳店放松耳朵,可能会找到减压的“新大陆”。